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羽毛球单打在整场比赛中的战术对策
作者:管理员    发布于:2019-05-13 00:00:00    文字:【】【】【
摘要:战术选择是比赛中获得胜利的重要环节之一。如何选择单打战术以及如何进行训练,下面就给大家介绍在比赛中的战术对策。一、赛前准备1.分析自身的优缺点,强化优势技术的组合练习熟练掌握优势

战术选择是比赛中获得胜利的重要环节之一。如何选择单打战术以及如何进行训练,下面就给大家介绍在比赛中的战术对策。

一、赛前准备

1.分析自身的优缺点,强化优势技术的组合练习

熟练掌握优势技术的组合,形成进攻套路。5-10分钟为一组,练习2-3组。

2.、 分析对手的优缺点

抓住对手失分较多的技术和回球套路来模拟对策。

练习方法:(1)由队友模拟对手主要得分技术和组合套路进行练习,10分钟为一组,练习2组。(2)由队友模拟对手失分技术和组合,5分钟为一组,练习2-3组。

二、赛中的战术对策

如果赛前不了解对手的技术水平和战术特点,就只能通过比赛来快速熟悉并适应对手,选择恰当的战术变化。

(一)进入场地准备活动的5分钟

1、观察对手的身高、力量、移动速度,以及打球发力的方式

有身高优势的对手:进攻威胁大,向前移动快,容易形成杀上网抢封的球路,但后退速度及两侧转身相对较慢。对应办法:主动抢网,对手被动上网击球后快速压后场球;如果能保持主动,就快速下压杀边线球或快速吊球。

脚下灵活的对手:移动较快,防守能力相对较强。对应办法:多采用突击进攻,变速回球,不要让对手判断出你的回球意图。

2、熟悉场地的灯光、地面、风向、以及比赛球的速度

灯光:在打高远球和接法高远球时,顶灯眩光容易影响对击球点的判断。

地板或地胶:如果场地较滑,赛前可以准备松香,鞋底踩上松香粉末来防滑。击球动作尽可能隐蔽,回球落点靠边线位置,抓住下一拍的主动权。

风向:顺风球多用下压进攻,防止杀球过高出界。逆风场地回后场球较困难,多打吊球和快速下压球来控制对手。侧风向时注意边线出界。

球速:首先要通过控制发力来适应球速。回后场球时,利用回球高度进行调整。打法上参考顺风和逆风球的方式:球速快=顺风,球速慢+逆风。

(二)第一局

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1、开局试探

开局时,双方状态都处在慢慢提升阶段,主要打法及速度、强度都没有进入到最佳状态。在这个阶段不要过快,否则容易造成无谓的失误和体力的过度消耗。但太慢的话,状态不容易调整好,也容易被对手压制。在回球稳定的情况下,可以尝试改变速度和回球线路,尽早稳定地进入状态,获得场上的控制权。

2、第一个对抗阶段(第一局5至11分)

双方开始实施自己的既定战术,很容易出现一方控制局面、另一方被压制打不出自身特点的现象。

早进入状态的一方更容易把握场上主动权,打出自己的特点,发挥优势。主动领先时,要继续保持打法,并且不要过度消耗体力。对手改变战术时要适当调整,使场上主动态势一直保持到11分休息时。

被动落后的一方要耐心、冷静分析对手,坚持打出自己的球路和特点。如果每次都被对手抓住自己的球路,要适当改变打法。没办法解决时,可以采用拉四点,将对手跑动拉开,把双方回球速度放慢,以限制对手继续实施成功套路。

被动落后时,应合理利用规则进行调整,适当申请擦汗、擦地、 换球。裁判或对手不同意,要通过和裁判、对手的短暂交涉,拓宽自己的思路,转移连续失分造成的心理压力。

3、战术转折阶段(11至17分)

进入11分的60秒间歇阶段,在自身做快速小结或教练进行指导时,主要分析对手打球习惯和主要的得分手段,明确对策。但不可考虑太多,否则影响后面的发挥。

继续比赛后,要积极地主动进攻,争取领先优势。落后方要咬住比分,将比分追平或反超。

这个阶段,双方的能力和状态已达到最佳,也是对抗最强的阶段。要有耐心和对手相持打多拍。耐力好的队员,要利用多拍对抗使对手消耗体力;耐力较差的队员,要充分发挥技术特长,形成有效的得分手段,不要和对手形成多拍。

4、局点阶段(18分以后至获胜)

比分接近时,双方获胜几率相等。在保持回球稳定的基础上,也要主动选择变化和进攻。一味地防守和拉开,不利于主动得分。

比分领先时,不能放松。一旦对手连续得分,反而易使自己紧张,被对手反超。

比分落后时,不能放弃。特别是咬住前3个球,一旦能和对手接近就有机会反超。一定要放开手脚,就当已经失去这一局,没有顾虑地进行比赛,这样反而有机会将局势逆转。

(三)第二局

开局至11分休息对,双方已经熟悉,且体力下降,球速相对减慢,回合相对增加,落点更准确。因此,双方不仅比拼技术,战术也要有所变化。

11-21分阶段,双方体力消耗较大,第一局方获胜希望快速结束比赛,失利方竭尽全力想贏得第二局,因此拼抢激烈。这个阶段主要考验双方的体力储备状况。

(四)决胜局

双方的体力基本消耗,主要看谁的意志力强,能坚持不放弃,也看谁回球更果断。

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